手洗いうがい | 赤坂でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA HANARE 赤坂へ

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皆さまこんにちはー‎🐾ฅ∪・ω・∪ฅ
しみずですよー!!!!!!
今日も花粉がすごいことショボーンショボーン
しみずは鼻より目にくるタイプです👀
皆さまは大丈夫ですか??
全国の小中高生が4月までお休みになりましたねキョロキョロキョロキョロ
これによりディズニーなどのテーマパークも閉園になるそうな✋✋
色んな情報が出回っているので惑わされやすくなりますが、
一番は手洗いうがいと適切な睡眠食事です!!!!!!

正しい手洗い

正しい手洗い

バイ菌・ウイルスからからだを守るために大切な「正しい手洗い」の習慣。でも、過剰な手洗いは「バイ菌バリア」の機能低下の原因をつくってしまうこともあります。正しい方法を身につけましょう。

バイ菌バリアのひみつ

  • 正しい手洗い
  • 正しいうがい
  • 正しい消毒

手のひらをゴシゴシするだけで、満足していませんか?実は指先や指の間、手首にも見えないバイ菌・ウイルスが!すみずみまでやさしくていねいに洗いましょう。薬用のハンドソープを使うとより効果的です。

ステップ1

指輪や時計などははずします。

ステップ2

まず流水で手を洗います。

ステップ3

せっけんをつけてしっかり泡立てます。

ステップ4

手のひら、手の甲をこすり、指の間は、両手を組むようにしてこすり合わせて洗います。

ステップ5

親指は、反対の手でねじるようにして洗います。

ステップ6

指先、爪の間は手のひらの上で指先をこするように洗います。

ステップ7

手首は、反対の手でねじるようにして洗います。

ステップ8

流水でせっけんと汚れを充分に洗い流します。

ステップ9

清潔な乾いたタオルで水分をしっかりとふき取ります。

タオル交換の豆知識

正しいうがい正しい消毒

アルコールでこまめに携帯を拭き取るのもおススメですウインクウインク

しみずはいつも持ち歩いてあちこち拭いてますニヤリニヤリ

まだまだ大変な時期ではありますが、免疫力アップならアロナスパで全身ケアをアップアップ

やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木

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東京都港区赤坂2-14-31 ウィンド赤坂ビル地下1階
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