寝すぎに注意 | 赤坂でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA HANARE 赤坂へ

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起きたら首を寝違えてしまって痛い・・・

たまにありますよね。

でも寝違えたりしたわけでもないのに、

起きたら頭痛がしたり

身体が痛かったり・・・。

寝すぎによる頭痛は、

脳の血管が過度に拡張し、

周辺の神経を刺激して起きる偏頭痛と、

寝ているときの体勢や

枕が合っていないなどの原因から起こる

緊張型頭痛があります。

寝すぎによる肩こりや腰痛の原因は、

寝ている最中も体を支えるため、肩や腰に負担が掛かり続けています。

負担がかかると肩や腰周辺の筋肉がこわばります。

筋肉がこわばると、血管が圧迫されて血流が悪化します。

長時間ずっと同じ姿勢でいたために、血行不良を起こし、

その結果、翌朝起きたときに痛くなっているというわけです。

身体を休めるための睡眠で疲れてしまっては

元も子もないですね(*_*;

まずは血流を良くしてあげましょう。

入浴やストレッチ、軽い運動がおすすめです。

寝る前にゆっくり呼吸しながらストレッチをすると

副交感神経が優位に働き、

リラックスして眠れますよ♪

 

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現在完全お電話でのご予約制での営業となっております。

直前のご予約を承ることが難しくなりますので、

事前にお電話にてお問合せをくださいますようお願い致します。

お客様にはご迷惑をお掛けしてしまい申し訳ございません。

何卒ご理解、ご協力いただけます様宜しくお願い申し上げます。

お客様の心身の健康維持に少しでもお役立ち出来ます様、
粛々と真摯に対応させて頂きます。

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また、系列店のサンズヴィラにて、都内出張マッサージのご依頼を

承っております。

赤坂店でも電話対応可能となっておりますので、

お気軽にお問合せくださいませ。

 

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いつもご来店頂き誠にありがとうございます。

大変申し訳ございませんが、現在流行しておりますコロナウイルス、

インフルエンザウイルス等の感染対策として、全スタッフ、マスクの着用を義務と

させて頂いております。

何卒ご了承いただけますようよろしくお願い致します。

皆様のご健康をスタッフ一同心よりお祈りいたします。

Thank you for visiting our spa.
As you may know, the ful and Coronavirus are going around Japan.
Thus, we are afraid that we must wear masks to prevent them.
Thank you for your understanding in advance.
We wish you good health and     happiness.

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