気分転換に日光浴♪ | 赤坂でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA HANARE 赤坂へ

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GWも終わり、日中は夏の様な陽気の日もありますね。

自粛が延長されてしまい、

またしばらく外出できなさそうですね(>_<)

ずっと巣ごもりで、動画やテレビも見飽きちゃった!

やることなくてストレスたまるなぁ・・・

そんな時はカーテンや窓を開けて

日光浴!!

日光に当たると、万能ビタミン

「ビタミンD」が生成されます。

骨の生成に着目されがちですが、

免疫系の細胞の働きを良くする作用もあります。

また、幸せホルモン「セロトニン」の

分泌も促すので

ストレス解消や不眠解消などにもつながります。

朝目覚めた時に、

カーテンを開けて日光をたっぷりと室内に取り込むと、

体内時計が整い睡眠サイクルが安定するかもしれません。

出来れば肌を露出して

日焼け止めも塗らない方が効果的ですが、

日焼けが気になる方には

「手のひら」の日光浴をおすすめします♪

外に出て手のひらを空に向け、今の時期なら20分くらいが目安でしょうか。

その間じっと座っている必要はありませんので、

手のひらをなるべく意識しながらウォーキングをしたり、

室内ならば窓辺で作業をしたりすることもできます。

気分転換で健康維持!

ながらで出来るのも良いですね♪

是非意識して「日光浴」

してみてくださいね★

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現在完全お電話でのご予約制での営業となっております。

直前のご予約を承ることが難しくなりますので、

事前にお電話にてお問合せをくださいますようお願い致します。

お客様にはご迷惑をお掛けしてしまい申し訳ございません。

何卒ご理解、ご協力いただけます様宜しくお願い申し上げます。

お客様の心身の健康維持に少しでもお役立ち出来ます様、
粛々と真摯に対応させて頂きます。

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また、系列店のサンズヴィラにて、都内出張マッサージのご依頼を

承っております。

赤坂店でも電話対応可能となっておりますので、

お気軽にお問合せくださいませ。

 

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いつもご来店頂き誠にありがとうございます。

大変申し訳ございませんが、現在流行しておりますコロナウイルス、

インフルエンザウイルス等の感染対策として、全スタッフ、マスクの着用を義務と

させて頂いております。

何卒ご了承いただけますようよろしくお願い致します。

皆様のご健康をスタッフ一同心よりお祈りいたします。

Thank you for visiting our spa.
As you may know, the ful and Coronavirus are going around Japan.
Thus, we are afraid that we must wear masks to prevent them.
Thank you for your understanding in advance.
We wish you good health and     happiness.

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